Abenteuer Wald -
Dein Weg zu Ruhe, Klarheit und Verbundenheit
2 Tage Wald-Abenteuer & Entschleunigung in einer exklusiven Kleingruppe
mit Online-Coaching und Natur-Mentoring
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Erlebe selbst, wie du in der Natur innerhalb kurzer Zeit zu innerer Ruhe findest – und gestärkt in deinen Alltag zurückkehrst.
Du möchtest endlich mal…
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​…den Alltag hinter dir lassen und so richtig abschalten.
…etwas Besonderes erleben.
…bei dir und im Moment ankommen.
…an nichts denken müssen, außer an dich.
…erzählen können, wie es DIR geht.
…dich nur um deine eigenen Bedürfnisse kümmern.
…etwas Gutes für dich tun.
…eine echte Auszeit nehmen.
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Vielleicht kennst du diese Sätze aus deinem Inneren:
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„Wann habe ich endlich mal Ruhe?“
„Immer ist irgendwas!“
„Das Leben rauscht irgendwie an mir vorbei.“
„Dauernd will jemand etwas von mir – immer bin ich für alle da“
„Wann kann ich mich einfach mal nur um mich kümmern?“
„Ich bin mit meinen Gedanken überall, nur nicht im Hier und Jetzt.“
„Wann kann ich einfach mal sein, ohne immer irgendetwas zu müssen?"
Wenn dich solche Gedanken immer wieder begleiten,
bist du hier genau richtig!
Raus aus dem Alltags-Trott – rein ins Abenteuer
Raus aus dem Gedankenkarussell – rein ins Hier und Jetzt
Raus aus dem Autopiloten – rein ins bewusste (Er)Leben
Spüre den Waldboden unter deinen Füßen, das Knistern des Lagerfeuers und das erste Morgenlicht, das durch das Blätterdach fällt. Gemeinsam laufen wir zu unserem Übernachtungsplatz, richten unser Lager ein, kochen unter freiem Himmel und tauchen in die Grundlagen des Outdoor-Lebens ein: Feuer entfachen, sicher übernachten, mit wenig auskommen und doch alles dabei haben, was du brauchst.
In diesem Angebot geht es nicht nur darum, praktische Fertigkeiten fürs draußen Übernachten zu lernen, sondern auch darum, innerlich aufzutanken und wieder ganz bei dir anzukommen. Begleitet wirst du durch einen Online-Gruppen-Call vor und nach dem Wochenende sowie durch Impulse, Übungen und Reflexionsfragen, die dich unterstützen, dich mit dir zu verbinden, ganz im Moment anzukommen und das Erlebte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Schlafe unter 1000 Sternen, lausche dem Rauschen der Bäume und entdecke, was passiert, wenn du dich ganz auf die Natur einlässt.
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kleine Gruppe von 2 bis max. 5 Personen (+meine Begleitung)
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Online-Vorbereitungs-Call in der Gruppe (90 Minuten)
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ca. 2-3 Wochen vor der Waldzeit
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Termin findet unter der Woche abends (19:00/19:30 Uhr) statt und wird spätestens 2-3 Monate vorher festgelegt (in Abhängigkeit der bis dato angemeldeten Teilnehmer*innen)
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Kennenlernen der Gruppe
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Ausrüstungs-Tipps
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Organisatorische Infos
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Raum für Fragen, Sorgen, Ängste, persönliche Themen
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Wald-Abenteuer: 2-tägige Trekkingtour mit meiner Begleitung
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Wegstrecke ca. 6 bis 8 km
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Übernachtung im Wald oder am Waldrand auf einem Trekkingplatz/Zeltplatz
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Impulse und Übungen, um ganz in Natur, bei dir und im Moment anzukommen
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gemeinsamer Abend am Lagerfeuer (Feuer in Abhängigkeit der Waldbrandgefahr)
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achtsame Kommunikation im Kreis – hören, gehört und bezeugt werden
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Online-Nachbereitungs-Call in der Gruppe (90 Minuten)
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ca. 1-2 Wochen nach der Waldzeit – Termin wird gemeinsam vereinbart
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Begleitung deines Übergangs in den Alltag
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Begleitung von deinen persönlichen Prozessen, die bei einer solchen Natur-Auszeit von ganz alleine an die Oberfläche kommen können
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Reflexion und Nachbereitung deiner Outdoor-Erfahrung – es ist wichtig, dir deine Erfahrung bewusst zu machen, damit sie dich nachhaltig stärken kann und einen positiven Effekt für dich hat
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Vermittlung von Outdoor-Basiswissen​
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gut und sicher draußen übernachten
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Essen und Trinken auf Tour, Hygiene
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Materialkunde (Rucksack, Zelt, Schlafsack, Kocher etc.)
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Umgang mit Gefahren auf Tour/im Wald
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Begleitung deiner persönlichen Vor- und Nachbereitung durch Impulse, Übungen und Reflexions-Fragen
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Erlernen von Übungen und Techniken, die du in deinen Alltag integrieren kannst – damit es nicht nur ein einmaliges Erlebnis bleibt und du einen Mehrwert für dich und deine Balance im Alltag hast
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Was du selbst mitbringst…
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Verpflegung für 2 Tage (es gibt eine Liste mit Essens-Tipps für draußen)
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Wasserflaschen für 3 Liter Trinkwasser (bitte aufgefüllt mitbringen)
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Zelt/Tarp/Hängematte, Schlafsack, Isomatte/Luftmatratze
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persönliche Ausrüstung
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Grundfitness, um deinen Rucksack über eine Strecke von 6 - 8 km tragen zu können
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Mindestalter von 18 Jahren
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Lust auf Abenteuer & Entschleunigung
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Bereitschaft, dich auf Neues einzulassen
Dir fehlt Ausrüstung?
Kein Problem, du kannst dir etwas bei mir ausleihen – (mit Zusatzkosten verbunden, Schlafsack ausgenommen)
Was dich erwartet
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am Wochenende - Samstag bis Sonntag
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Beginn: jeweils am Samstagvormittag ca. 10:30 Uhr
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Ende: Sonntag gegen 15 Uhr
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Ort: Naturpark Spessart – in der Nähe von Rothenbuch, Heigenbrücken, Partenstein (je nach Termin und Übernachtungsplatz) – wird spätestens 3 Monate vorher bekannt gegeben.
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Anreise: mit dem Auto oder Zug (Aschaffenburg, Heigenbrücken, Partenstein) möglich
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Übernachtung: Auf einem Übernachtungsplatz im Wald/am Waldrand. Wetterbedingt kann es kurzfristig zu Änderungen kommen – dies wird rechtzeitig bekannt gegeben. Ausnahmsweise kann die Übernachtung in/an einer Schutzhütte stattfinden.
Termine 2026
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Termin 1: Sa, 21.03. – So, 22.03. (Vorbereitungscall n.n.)
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Termin 2: Sa, 18.04. – So, 19.04. (Vorbereitungscall n.n.)
Termin 3: Sa, 09.05. – So, 10.05. (Vorbereitungscall n.n.)
Termin 4: Sa, 20.06. – So, 21.06. (Vorbereitungscall n.n.)
Termin 5: Sa, 18.07. – So, 19.07. (Vorbereitungscall n.n.)
Termin 6: Sa, 15.08. – So, 16.08. (Vorbereitungscall n.n.)
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Termin 7: Sa, 19.09. – So, 20.09. (Vorbereitungscall n.n.)
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Termin 8: Sa, 17.10. – So, 18.10. (Vorbereitungscall n.n.)
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Termin 9: Sa, 31.10. – So, 01.11. (Vorbereitungscall n.n.)
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Termin 10: Sa, 21.11. – So, 22.11. (Vorbereitungscall n.n.)​
Ausweichtermin: Sa, 26.09. – So, 27.09.
Wann und wo
Dein Investment
im Gesamtpreis enthalten sind
meine Begleitung - Coaching, Prozessbegleitung und Natur-Mentoring
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2 Online-Sessions in der Gruppe (je 90 Minuten) zur Vor- und Nachbereitung unserer Waldzeit
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2 Tage Natur-Mentoring mit einer Übernachtung in freier Natur – hier bin ich jederzeit ansprechbar für dich, vor allem wenn Herausforderungen oder Widerstände auftauchen. Ich teile mit dir mein Wissen, meine Erfahrung und meine Liebe zur Natur. Schritt für Schritt lernst du die kleinen, aber essenziellen Fähigkeiten, die ein Abenteuer im Freien sicher und erfüllend machen. Dabei geht es nicht nur praktische Fertigkeiten, sondern auch um das Vertrauen in dich selbst, den Umgang mit Herausforderungen, das Erleben der Natur und das Ankommen im Moment.
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E-Mail-Support – kontaktiere mich jederzeit für Fragen, Feedback, schnelle Hilfe – ich antworte unter der Woche innerhalb von 24 h.
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Ich öffne und halte den Raum und begleite dich achtsam in deinen persönlichen Prozessen.
exklusive Kleingruppe
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in einer Gruppe von maximal 5 Teilnehmer*innen hast du die Möglichkeit gut auf deine Bedürfnisse zu achten und gut für dich zu sorgen
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vertrauensvoller Raum für persönliche Themen
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achtsame Kommunikation u.a. in Form von Check-In Runden im Kreis
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alles kann, nichts muss – du entscheidest, wie viel und ob du etwas von dir teilen möchtest – es soll sich stimmig für dich anfühlen
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Gemeinschaft, in der jeder so sein darf, sich zeigen darf, gehört und gesehen wird und gleichzeitig jeder bei sich bleiben kann. Es kann unglaublich erleichternd sein, , mit dem was in uns passiert nicht alleine zu sein – denn meist teilen wir ähnliche Themen, Ängste und Sorgen. Wenn diese ausgesprochen werden dürfen, verlieren sie oft an Macht und Schwere – und es entsteht Raum für Vertrauen, Verständnis und innere Stärke.
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begleitendes Material, Impulse, Übungen und Werkzeuge für den Alltag
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Packliste und Liste mit Essens-Ideen für die Draußen-Zeit
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Übungen, Vorbereitungsmaterial, Reflexions-Bögen für deinen persönlichen Prozess
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Achtsamkeits- und Meditationstechniken, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um auch dort immer wieder Ruheinseln zu schaffen und den Tag bewusster zu erleben
die Natur als Wegbegleiterin
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unterstützt dich, innere Ruhe zu finden und Kraft zu tanken
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auf dem Weg nach innen, um dich mit dir, deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden
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fördert dich darin, innere Klarheit zu finden und Gedanken zu sortieren
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lässt dich die kleinen und großen Wunder bewusst erleben und deine innere Freude entdecken
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schafft Raum für Kreativität
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Deine Investition in Abenteuer & Entschleunigung:
345 €
Honorar für Coaching, Prozessbegleitung und Natur-Mentoring (für alle Termine)
50 €
Nebenkosten
(für die Platzmiete, Zusatzmaterialien, etc.)​
395 €
Gesamtinvestition
Eine Anzahlung von 100 € fällt direkt nach der Anmeldung an - damit sicherst du dir deinen Startplatz.​
Wenn im Anschluss an die Tour bzw. den Nachbereitungs-Call persönliche Themen oder Prozesse offenbleiben, die eine persönliche Begleitung erfordern, hast du die Möglichkeit innerhalb von sechs Wochen nach der Wald-Zeit bis zu zwei 90-minütige Coaching-Sessions für einen einmaligen Sonderpreis von je 175 € zu erhalten.
Sollten darüber hinaus Themen offenbleiben, für die du dir eine Begleitung wünschst, kannst du an meinem Online-Coaching-Programm teilnehmen – sprich mich dazu gerne an. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.
Meine Angebote sind präventiver bzw. beratender Natur und sollen dich in deiner persönlichen Entwicklung bestmöglich unterstützen. Sie ersetzen keine therapeutische Behandlung oder Therapie. Es ist mir wichtig, dass du dich dabei wohl und sicher fühlst. Wenn du unsicher bist, melde dich jederzeit bei mir – ich unterstütze dich gerne dabei, die richtige Entscheidung für dich zu treffen. Falls du dich aktuell in therapeutischer Behandlung befindest, besprich bitte kurz mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten, ob dieses Angebot deinen persönlichen Heilungsweg gut ergänzt.
Was es sonst noch zu sagen gibt...
Die Tour findet statt...
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wenn sich mind. 2 Personen angemeldet haben
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auch bei herausfordernden (Wetter-)Bedingungen – wie z. B. Regen oder Kälte – denn gerade unangenehmen Bedingen können eine Chance sein zur persönlichen Weiterentwicklung und Stärkung deines Selbstvertrauens – ich begleite dich in diesem Prozess und auch die Gruppe ist eine Unterstützung, Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen
Die Tour findet nicht statt…
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wenn sie aufgrund von Wetterbedingungen mit entsprechenden Warnungen des DWD zu gefährlich ist. Es gibt hierfür einen Ausweichtermin im September (26.09 – 27.09.26). Bei freien Plätzen ist die Teilnahme an einem anderen Termin möglich und je nach Bedarf wird ggf. noch ein weiterer Ausweichtermin festgelegt.
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wenn ich krank werde. Es wird hierfür ein Ersatztermin vereinbart – solltest du daran nicht teilnehmen können, erhältst du dein Geld zurück.
Du wirst krank und kannst nicht teilnehmen…
Es gibt mehrere Möglichkeiten. Sollte ein anderer Termin nicht voll belegt sein, kannst du dort einen Platz erhalten oder du sorgst für eine „Ersatzperson“, die für dich an dem Angebot teilnimmt. Eine Kostenrückerstattung ist im Krankheitsfall leider nicht möglich.
Du reist mit der Bahn an…
Ich organisiere für dich eine Mitfahrgelegenheit – du wirst entweder durch eine andere Person aus der Gruppe oder durch mich vom Bahnhof abgeholt und nach der Tour wieder dorthin gebracht.
Du bist unsicher, ob deine Ausrüstung für die kalte Jahreszeit geeignet ist...
In den kälteren Jahreszeiten ist es notwendig, zusätzliche warme Kleidung einzupacken, die dich auch nachts warmhält. Außerdem lernst du im Vorbereitungs-Call und während der Wald-Zeit, wie du mit kalten Bedingungen umgehen kannst. Die Plätze, die wir in den kalten Monaten nutzen, sind so gelegen, dass vorher warme Decken o.Ä. dort hingebracht werden können. Je nach Witterungslage wird die Übernachtung ggf. kurzfristig in eine Schutzhütte verlegt. Witterungsbedingte Änderungen werden rechtzeitig bekanntgegeben. Falls du unsicher bist, sprich mich gerne an (E-Mail kontakt@moni-reisert.de oder WhatsApp +4915679575925).
Was ich mir von dir wünsche…
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einen achtsamen Umgang mit dir, mit allen anderen Personen und mit der Natur.
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dass du verbindlich an beiden Online-Calls teilnimmst – denn nur so hast du selbst einen möglichst großen Mehrwert aus deinem Wald-Abenteuer und deiner Investition in dich selbst.
Du kannst am Vorbereitungs-Call nicht teilnehmen…
Bitte gib mir hier frühzeitig Bescheid – sollte niemand teilnehmen können, wird ausnahmsweise eine andere Zeit oder ein Ersatztermin vereinbart. Ansonsten werden Online-Calls aufgezeichnet und anschließend zur Verfügung gestellt. Du kannst mir Fragen, Themen etc. gerne vorher mitteilen, damit ich sie im Call thematisieren und beantworten kann. Für den Nachbereitungs-Call legen wir gemeinsam einen passenden Termin 1 – 2 Wochen nach der Wald-Zeit fest.
Was dieses Angebot nicht ist…
Dieses Angebot ist kein Survival-Training im Wald. Du hast alles dabei, was du „zum Überleben“ und um gut da zu sein brauchst – so viel wie nötig und so wenig wie möglich.
Sollten noch Fragen offen sein, kontaktiere mich sehr gerne unter kontakt@moni-reisert.de oder schreib mir per WhatsApp unter +4915679575925.